程莉莎出生于1977年，她的家乡在湖北武汉。出身上海戏剧学院的程莉莎从小就喜欢舞蹈、表演，周身都是文艺范儿。2018年，程莉莎携手老公郭晓冬录制真人秀《妻子的浪漫旅行》，41岁的她脸上并未呈现岁月的痕迹。
很多人认识程莉莎是通过2002年的一部都市情感剧《一个人不如两个人》，她饰演的林芝给观看者留下深刻印象。此外，程莉莎演过的热门作品还有《大汉情缘之云中歌》、《换子成龙》、《最后的格格》等。
郭晓冬程莉莎是2002年拍摄电影《暖》结下的缘分，尽管他们的成长环境天差地别，但他们还是走到了一起。2007年，郭晓冬程莉莎携手步入婚姻殿堂，光是婚礼就举办了两场，一场在郭晓冬的家乡临沂，一场在武汉。婚后，郭晓冬程莉莎的儿子加入他们的小家庭，程莉莎成了郭晓冬的贤内助。