宋伊人是加拿大籍。在8岁宋伊人随父母移民到了见加拿大，但后来很快就回国。16岁时宋伊人独自去了加拿大读书，大学学习的服装设计，不过她突然对表演感兴趣，在2011年就休学回国了;潜心学习表演和专业知识，后来考取了北京电影学院，成为2012级表演班的学生。
1993年出生在山东济南的宋伊人，最开始被人熟悉是拍摄了致青春的写真，最美校服女神形象圈粉无数。后来成为演员后出演了电影《新步步惊心》、《最美不过初相见》、《美容针》、《与其微醺何不醉》等剧;合作陈飞宇的电视剧《将夜》将在10月31日播出。
国民初恋称号一直跟随宋伊人，但这些年通过努力她早已经成为气质演员;片约不断见证了她的努力和付出，尤其是《将夜》突破武打戏份，令人期待!