张思帆是北京人，1992年，他出生在北京市。得益于父母的好基因，张思帆运动细胞发达，他从小到大都很喜欢运动。中学的时候，张思帆开始接触表演，并且，他很快喜欢上了这项艺术。2011年，19岁的张思帆以优异的成绩考入湖南大学，一个人到湖南求学。
北京稻草熊影视意外发掘张思帆，双方签订了经纪合约。首部作品《蜀山战纪之剑侠传奇》中，张思帆饰演的二虎只是一个小配角，但是仍然有一部分人关注到他。
2018年，张思帆主演的《最强男神》、《我的女友要上天》先后播出，他一举收获高人气。另外，古装言情剧《回到明朝当王爷之杨凌传》张思帆化身明朝原住民伍汉超，十八般武艺样样精通，帅气又深情的样子让迷妹难以拒绝。穿越者杨凌既是伍汉超的好兄弟，也是伍汉超的情敌。张思帆将节奏把握的很好。