宋威龙参加综艺节目《高能少年团》是在2018年6月9号那期，在节目中宋威龙和卢靖姗一起来到了节目，两个人大展功夫拳脚，让现场的所有人都十分震惊，没想到看起来文文弱弱的宋威龙还是练过的。
宋威龙和卢靖姗在节目中展示了自己擅长的侧空翻和高踢腿，引得现场尖叫声连连，场上的氛围也一下子变得非常沸腾。大家心中的小火苗都被点燃了，很多人看到宋威龙和卢靖姗如此帅气的展示自己的武术技能，也都想站上舞台试一试。
这期《高能少年团》去的地方是广东佛山，这里是黄飞鸿等著名武术高手出生的地方，所以这个地方无数氛围非常浓厚，大家在黄飞鸿传人的指导下开始学习武术舞狮子的学习，粉丝们之前只看到过偶像们在舞台上唱歌或者演戏时的样子，没想到这次在《高能少年团》中竟然能看到宋威龙舞狮子，不得不说是一次很新奇的体验。