《乘风破浪的姐姐》年龄最小的是金晨。金晨是1990年9月5日出生，今年（2020年）正好30岁，其他的29位姐姐，也有和金晨年龄相仿的，像是同样在1990年出生的李斯丹妮、蓝盈莹，只不过和金晨相比，她们要早出生几个月。
《乘风破浪的姐姐》金晨作为选手加盟，在众多姐姐中是年龄最小的，不过在跳舞方面，金晨的能力不逊色其他人。在第一次舞台表演中金晨选择了歌曲《Hello》，当时歌曲的原唱王霏霏就在现场，但金晨不惧被比较，表演的时候丝毫没有怯意，尤其是歌曲中间还穿插了舞蹈solo，下腰踢腿、单脚一字马等一系列高难度舞蹈动作惊艳众人，这也充分展示了她良好的舞蹈基本功。
第一次舞台公演金晨选择的是歌曲《大碗宽面》，金晨舞蹈功底大家已经见识到了，在演唱《大碗宽面》的时候更是让观众见识到了她的唱功，第二次公演金晨又合作张含韵、孟佳带来了《这是因为我们能感到疼痛》，一首刚柔并济的歌曲。金晨在这段表演中再次展示了她超高的舞蹈技能，观众纷纷为其打call。